Yoga & Meditation
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Yoga ist eine jahrtausendealte philosophische Lehre, in deren Zentrum die Vereinigung von Körper, Geist und Seele steht. In meinen Kursen praktizieren wir Hatha Yoga – die am weitesten verbreitete Yoga-Form, die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation verbindet.
Die regelmäßige Praxis verbessert das Körperbewusstsein, beruhigt den Geist, stärkt die Gesundheit und fördert innere Ausgeglichenheit. Meditation schenkt geistige Klarheit, Ruhe und Konzentrationsfähigkeit.
Meine Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet. Jede Übung wird individuell angepasst. In Kombination mit ayurvedischer Beratung und Massagen entfaltet Yoga seine volle Wirkung.
Kurszeiten
Alle Kurse sind für jedes Niveau geeignet – ich passe die Übungen individuell an. Die Vormittagskurse eignen sich besonders gut für den Einstieg. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Matten und Kissen sind vorhanden.
Die Kurse finden statt in: Ritter Str. 2–4, Buxtehude – Yogastudio von Sandra Prochaska „Yogamomente".
Kosten
Kurspaket (10 Einheiten): 180,– €
Probestunde: 18,– €
Yoga ausprobieren?
Kommen Sie gerne zu einer Probestunde vorbei. Eine kurze Voranmeldung genügt.